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Andrea Osuna Photography
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Bisque de Tomate

Si no son muy fans de las sopitas, esta receta es una buena introducción para empezar a amarlas.

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Existen días en donde tengo ganas algo que haga feliz a mi pansita, pero como no es mi cheat meal, o no quiero comer mal deliberadamente, me he dado a la tarea de buscar opciones que tengan el mismo efecto en mi pero de forma positiva. Y uno de esos descubrimientos, fue este bisque de tomate.

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Ingredientes:

  • 1/2 cucharada de aceite de oliva
  • 1/4 de taza de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1/4 taza de pasta de tomate
  • 1 taza de tomate partido en cubos
  • Albahaca al gusto 
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1/4 taza de yogurt griego
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Procedimiento:

  1. Coloca el aceite de oliva, la cebolla y el ajo en un sartén, dóralo por unos minutos hasta que la cebolla este traslúcida.
  2. Licúa la mezcla de cebolla, ajo y aceite de oliva, junto con la pasta de tomate, tomates en cubos, albahaca y caldo de pollo. Sazónalo al gusto. Una vez licuado, Colócalo en un s;arten por 5 minutos.
  3. Quita del fuego y sírvelo en un bowl. Coloca la el yogurt griego y decora con hojas de albahaca y un toque de pimienta fresca.
  4. Para acompañarlo puedes preparar un delicioso panito con queso derretido, que combina perfecto.
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tags: bisque, tomato, tomate, albahaca, cocinar, si no amas la cocina, cocido, cocina facil, cooking
categories: Almuerzo / Cena, Healthy, no coma como gato, Receta, Recipe
Tuesday 02.20.18
Posted by Andrea Osuna
 

Nice Cream

Una de las cosas que extraño al estar comiendo de forma saludable son los postres.

Pero he encontrado algunas formas de comer postrecitos para quitarme esa ansiedad por lo dulce.

 En mi búsqueda de recetas encontré esta opción de helado cremoso vegano que me pareció la cosa más interesante y eso es lo que les voy a compartir esta ocasión.

nice cream

Sirve: 1 persona I Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes:

  • 2 bananos congelados
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
“PRO TIP: Congelen el banano SIN CASCARA, de lo contrario ser imposible quitarla. Incluso los pueden congelar en trozos”
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Toppings:

  • Mantequilla de maní Bite
  • cacao nibs
  • coco rallado
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“La mantequilla de maní de Bite es la mejor, con el código Amb021 les dan 20% de DESCUENTO”
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Procedimiento:

  1. Licúa los bananos o utiliza un procesador. Agrega el cacao. Al tenerlo listo ponle los toppings y disfruta!

¿No les parece genial esta receta de un paso prácticamente?

tags: nice cream, vegan, vegano, ice cream, helado, healthy, fit, cooking, cocin, si no amas la cocina, lui, recetas fáciles, receta, recipe
categories: Healthy, no coma como gato, Recipe, Receta, Vegano
Thursday 12.07.17
Posted by Andrea Osuna
 

Easy mexican tuna wrap

mexican tuna wrap

Les tengo que confesar que no me gustaba el atún para nada. Hasta que decidí que era necesario aprender a comerlo, pero para hacerlo, he estado experimentando con diferentes y una de ellas es la del wrap de esta semana.

Es super fácil de hacer, sobre todo si no les gusta cocinar, esta receta es su salvación.

Tiempo de preparación: 10 minutos I Sirve: 3 personas

Ingredientes:

  • 1 lata de atún
  • 1/2 taza de tomates cherry
  • 1/4 de taza de elotitos dulce
  • 1 taza de frijoles parados
  • 1/2 taza de queso mozzarella
  • 1/2 taza de yogurt griego
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de Sazón Completa
  • Tortillas de harina

Preparación:

En un tazón coloca el atún sin el agua, luego agrega y mezcla los frijoles, tomatitos, aguacate, yogurt, elotitos, queso y sazón completa. Al tener todo bien incorporado esparce en las tortillas de harina y arma tu wrap.

“PRO Tip: Mantengan en la alacena latas de elotitos, frijoles, champiñones y aceitunas. Son súper prácticos y pueden darle un toque a cualquier plato solo agregando cualquiera de estos ingredientes.”
— Andrea

Si no son fan de la cocina y les gusto esta receta compartan sus fotos!

tags: tuna, atún, wrap, mexican, mexicano, mexico, eltotios, cherry tomatoes, mozarella, aguacate, avocado, receta, recipe, cocinar, recetas fáciles, para los no amantes de la cocina, si no amas la cocina, yogurt griego
categories: Almuerzo / Cena, no coma como gato, Receta, Recipe
Monday 10.02.17
Posted by Andrea Osuna
 

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